Dette skriver arbetsmiljoupplysningen.se, som tilføyer at det er en nær sammenheng mellom syn og arbeidsstilling. Er arbeidslyset så dårlig at du ikke kan se ordentlig, kan konsekvensen bli en uheldig arbeidsstilling med smerter i skuldrer, nakke og hode. Det er ingen generelle grenseverdier for belysning fordi det er behov for ulik belysning for ulike typer arbeidsoppgaver.

Dagslys er best på kontoret

Dagslyset er best som belysning på kontoret i den lyse årstiden. Dagslyset bidrar også til energisparing og trivsel. Mange lamper i taket gir ikke nødvendigvis bedre belysning, fordi det kan skygger for arbeidsoppgaver. Derfor må vi ha individuelt tilpasset plassbelysning i tillegg.

Skjermarbeid

Unngå reflekser på skjermen fra vindu og belysning hvis du jobber med pc eller har annet skjermarbeid.

Utendørsarbeid

På byggearbeidsplasser der lysforholdene stadig endres, er det viktig å kontrollere belysningen hele tiden og endre på den om nødvendig. På større utendørsarbeidsplasser med lyskilder montert på høye master er det lett å bli blendet. Da bør man montere belysningen slik at man ikke får den i synsretningen. Ved veiarbeid og skogsarbeid må man ofte bruke flyttbare lyskilder.
Ved sterke og plutselige lysforandringer trenger øyet en viss tid på å tilpasse seg. Derfor kan raske forflytninger fra en godt belyst til en svakere belyst arbeidsplass by på utfordringer. For eksempel på restauranter kan det være store forskjeller i belysning mellom kjøkken og serveringslokaler. Dersom det er mulig, bør man forsøke å få til en myk lysovergang mellom de to arbeidslokalene.  

Her får du hjelp

Dersom du mener at det er noen mangler i belysningen på din arbeidsplass, snakk med nærmeste leder. Om det ikke blir gjort noe med problemet, kan du snakke med verneombudet. Har du ikke verneombud på arbeidsplassen, kan du ta kontakt med fagforeningen.

Bedriftsleder

Som bedriftsleder kan du henvende deg til bedriftshelsetjenesten eller andre arbeidsmiljøkonsulenter for støtte og råd for å utforme en god belysning. Du kan også henvende deg til arbeidsgiverorganisasjonen du er medlem i.

Har du spørsmål om lover og regler som gjelder belysning på arbeidsplassen, kan du kontakte Arbeidstilsynet.  

(arbetsmiljoupplysningen.se)